Hvað er sellulít?

Sellulít er heiti á fitusöfnum sem þrýsta á bandvefinn undir húðinni. Það birtist oft á lærum, maga og rasskinnum. Sellulít veldur því að yfirborð húðarinnar lítur kekkjótt og hrukkótt út, eða virðist dældótt.
Hverjum hefur þetta áhrif?
Sellulít hefur áhrif á bæði karla og konur. Hins vegar fá konur sellulít í mun hærri tíðni en karlar.
Hversu algengt er þetta ástand?
Appelsínuhúð er mjög algeng. Á milli 80% og 90% allra kvenna sem hafa komist í gegnum kynþroska eru með appelsínuhúð. Minna en 10% karla eru með appelsínuhúð.
Erfðafræði, kyn, aldur, fitumagn líkamans og þykkt húðarinnar ákvarða hversu mikla appelsínuhúð þú ert með og hversu sýnilega hún er. Með aldrinum missir húðin teygjanleika og getur gert appelsínuhúðina áberandi. Þyngdaraukning getur einnig gert appelsínuhúðina áberandi.
Þó að fólk með offitu hafi greinilega appelsínuhúð er ekki óalgengt að mjög grannt fólk taki eftir appelsínuhúð.
Hvernig hefur appelsínuhúð áhrif á líkama minn?
Sellulít hefur ekki áhrif á almenna líkamlega heilsu þína og það er ekki skaðlegt. Hins vegar gætirðu ekki haft gaman af útliti þess og viljað fela það.
Er hægt að losna við appelsínuhúð?
Fólk af öllum líkamsgerðum er með appelsínuhúð. Það er eðlilegt en það lítur út fyrir að vera hrukkótt eða dældótt vegna þess hvernig fitan þrýstist á bandvefinn. Það er ekki hægt að losna alveg við það en það eru til leiðir til að bæta útlit þess.
Hvað losnar við appelsínuhúð?
Samsetning hreyfingar, mataræðis og meðferða getur dregið úr sýnileika appelsínuhúðar.
Lýgingarlæknar nota einnig ýmsar meðferðir til að draga úr sýnileika appelsínuhúðar tímabundið. Þessar meðferðir fela í sér:
Djúpnudd til að pússa upp húðina.
Hljóðbylgjumeðferð til að brjóta niður appelsínuhúð með hljóðbylgjum.
Leysimeðferð til að hjálpa til við að þykkja húðina.
Fitusog til að fjarlægja fitu. Hins vegar er þetta djúpfita, ekki endilega appelsínuhúð.
Mesotherapy, þar sem lyfjum er sprautað með nál í appelsínuhúðina.
Heilsulindarmeðferðir, sem geta tímabundið gert appelsínuhúð minna áberandi.
Nákvæm vefjalosun með tómarúmi til að skera vef og fylla út dældir í húð.
Útvarpsbylgjur, ómskoðun, innrautt ljós eða geislavirkar púlsar til að hita húðina.
Getur hreyfing losnað við appelsínuhúð?
Hreyfing getur hjálpað til við að bæta útlit appelsínuhúðar. Regluleg hreyfing eykur vöðvamassa, sem jafnar út appelsínuhúð. Hún eykur einnig blóðflæði til ákveðinna svæða líkamans, sem flýtir fyrir fitubrennslu. Eftirfarandi athafnir geta hjálpað til við að bæta útlit appelsínuhúðar:
Hlaupandi.
Hjólreiðar.
Þolþjálfun.
Hvað má ég ekki borða ef ég er með appelsínuhúð?
Þú getur borðað það sem þér sýnist ef þú ert með appelsínuhúð, en slæmar matarvenjur auka hættuna á að fá appelsínuhúð. Kaloríuríkt mataræði sem inniheldur mikið af kolvetnum, fitu, rotvarnarefnum og salti getur stuðlað að meiri appelsínuhúð.